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健康カプセル!ゲンキの時間🈖🈑【初心者でも簡単!自宅でできる筋力アップ法とは?】

生活・情報・趣味・教養

2021年7月25日 日曜 7:00-7:30

健康カプセル!ゲンキの時間【初心者でも簡単!自宅でできる筋力アップ法とは?】

番組概要

自宅で筋トレを行う人が増加しています。筋肉は加齢とともに減少するので、シニアこそ筋力アップが大切なのだとか。今回は、効果的な宅トレ法を専門家に教えてもらいます。

番組内容

おうち時間が増えた昨今、自宅で筋トレを行う人が増加しています。筋肉は加齢とともに減少するので、シニアこそ筋力アップが大切なのだとか。そこで今回は、効果的な宅トレ法を専門家に教えてもらいます。

番組内容2

◆自宅で筋トレするならこの3種目がおすすめ!「宅トレBIG3」とは? ◆知っておきたい筋トレの知識 寝起き&就寝前の筋トレは控えたほうが? ◆筋トレ、やる気が出ないときのテクニックとは!?◆効果的なスクワット、腕立ては?

主な出演者

【メインMC】石丸幹二 【サブMC】坂下千里子 【ゲスト】榊原郁恵 【VTR出演】なすなかにし(中西茂樹・那須晃行) 【ドクター】有賀誠司(東海大学 健康学部 健康マネジメント学科 教授)

みどころ

専門ドクターが監修し、すぐに役立つ健康情報を様々なテーマでご紹介。 身近な健康問題とその改善法を楽しく学べます。

公式ページ

▼番組HP https://hicbc.com/tv/genki/

おことわり

番組内容や出演者、放送時間などは都合により変更となる場合があります。

病気に負けない身体づくり!様々な専門ドクターが、元気になれる健康の秘訣をお届けします。


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