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健康カプセル!ゲンキの時間🈖🈑【女優檀れいと学ぶ“不調が改善する!?呼吸法”】

生活・情報・趣味・教養

2020年10月4日 日曜 7:00-7:30

健康カプセル!ゲンキの時間【女優檀れいと学ぶ“不調が改善する!?呼吸法”】

番組概要

息苦しさ、肩こりや頭痛などの不調…『呼吸の質』に問題が!?箱根駅伝を制したあの選手も実践!身体の不調を改善する“マル秘呼吸法”をご紹介します!

番組内容

息苦しさ、肩こりや頭痛などの不調…『呼吸の質』に問題が!?人が1日にする呼吸は、およそ2万回。日常的な行動なので、気づきにくいのですが、実は間違った呼吸をしている人が多いのだとか!箱根駅伝を制したあの選手も実践!身体の不調を改善する“マル秘呼吸法”をご紹介します!

番組内容2

◆脳や臓器・筋肉など、身体の様々な機能が低下し、だるさや肩こり、頭痛などの症状が生まれる「細胞の酸欠」とは?◆『呼吸の質』を高めるだけで、肩こりや頭痛など様々な不調を改善!?◆息を30秒止められないと危険信号!? あなたの呼吸は「深い呼吸」か「浅い呼吸」か簡単チェック!◆箱根駅伝を制したあの選手も実践!選手生命の危機を救った、呼吸の質を高める『4・4・8呼吸法』とは?

主な出演者

【MC】筧利夫 西尾由佳理 【ゲスト】檀れい 【ゲンキリサーチャー】中村昌也 【ドクター】根来秀行(ハーバード大学 ソルボンヌ大学 医学部 客員教授 内科医 医学博士) ほか

みどころ

専門ドクターが監修! すぐに役立つ健康情報を様々なテーマでご紹介。 身近な健康問題とその改善法を楽しく学べます。

番組URL

https://hicbc.com/tv/genki/

おことわり

番組内容や出演者、放送時間などは都合により変更となる場合があります。

病気に負けない身体づくり!様々な専門ドクターが、元気になれる健康の秘訣をお届けします。


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