Program Details

林修の今でしょ!講座 2021睡眠の質をよくする新常識SP

バラエティ

2021年7月25日 日曜 14:00-15:54

林修の今でしょ!講座 2021睡眠の質をよくする新常識SP

番組概要

間違った寝方で不眠に陥る人たちが急増!そんな睡眠に悩む方々に向けた特別編。最新研究で判明した正しい睡眠法を名医がレクチャー

番組内容

間違った寝方で不眠に陥る人たちが急増。今回はそんな睡眠に悩む方々に向けた特別企画。最新研究で分かった正し い睡眠法を名医がレクチャー!皆さんは大丈夫?間違えると逆効果、睡眠の質を下げてしまうお風呂の入り方とは?ヒーリングミュージックが不眠の原因に?間違った聴き方 とは?靴下を履いて寝ると逆に冷え性が悪化?これまでの常識を覆す最新研究が続々…。

番組内容

更にいびき・肩こりを解消する体にあった枕の選び方や寝具も紹介。たった1分、睡眠の質を高める呼吸法も!

出演者

【MC】林修 【日直】川西賢志郎 【学友】水田信二 伊沢拓司 青木さやか 薮宏太 秋元真夏 【講師】梶本修身 小林智子 山田朱織


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